Eine Krise im Leben haben wir alle schon erlebt: Ein großer Umzug, Schul- oder Berufswechsel, ein ausufernder Steit, Trennung oder Tod - oft ist es der schmerzhafte Verlust von engen Bindungen (sei es zu Menschen oder lieb gewonnenen Haustieren) gepaart mit hohem emotionalem Stress, der eine Krise auslöst. Genauso können Probleme bei der Bewältigung von Entwicklungsaufgaben auftreten und in jedem möglichen Alter zu Lebenskrisen führen.

Glücklicherweise verfügen wir Menschen über Resilienz und die Fähigkeit, uns an verschiedene Lebenssituationen anzupassen. Diese Faktoren ermöglichen uns, selbst widrigen Umständen zu trotzen und im besten Fall gestärkt aus einer Krise heraus zu gehen. Dabei spielen neben der 'Hilfe von außen' eigene Copingfähigkeiten, soziales Lernen und die Erfahrung von Selbstwirksamkeit eine wichtige Rolle.
Bestimmte für uns schwer wiegende Ereignisse können aber dazu führen, dass wir von unseren Fähigkeiten und erlernten Kompetenzen keinen Gebrauch machen können: Wir fühlen uns hilflos von unseren Gefühlen überwältigt, ziehen uns zurück oder verfallen in eine emotionale Starre.
Je nach Entwicklungsalter zeigt sich eine Lebenskrise unterschiedlich und ist nicht immer leicht erkennbar - etwa zeigen junge Kinder ihre Trauer oder depressive Verstimmung eher körperlich, oder Jugendliche lassen anfänglich nur die Clique um ihre Sorgen wissen.
Mir ist in der Beratung bei diesem Thema wichtig, dass der oder die Betroffene wieder Halt findet, ins soziale Umfeld eingebunden wird und von möglichst vielen Seiten Ressourcen aktiviert werden - ganz im systemischen Sinn. Mögliche Warnsignale der oder des Betroffenen gilt es frühzeitig zu erkennen, ihre individuelle Bedeutung einzuschätzen und mit den vorhandenen Mitteln entgegen zu wirken.

Bitte beachten Sie: Im akuten Fall von drohender Selbst- oder Fremdgefährdung bin ich nicht die geeignete Ansprechpartnerin, da ich nur einmal wöchentlich Termine anbieten kann!  

Adressen für den Akutfall (Auswahl ohne Gewähr*):

• Ambulanz Kinder- und Jugendpsychiatrie Klinikum Nürnberg Nord: 0911/398 280 0
• Krankentransport (Notarzt, auch im psychiatrischen Fall): 0911/ 192 22
• Kinder- und Jugendnotdienst: Koordinierende Kinderschutzstelle 0911/231 333 3
• Krisendienst Mittelfranken: 0800/655 300 0 sowie 0911/424 855 0 und unter www.kdmfr.de/krisendienst-mittelfranken.

Weitere hilfreiche Adressen (Auswahl ohne Gewähr*):

• Kostenfreie Telefonberatung 'Nummer gegen Kummer' für Kinder und Jugendliche: 0800/116 111, für Eltern: 0800/111 055 0 
• Telefonseelsorge für Jugendliche: 0800/111 011 1 sowie 0800/111 022 2 , auch per Mail oder vor Ort in Nürnberg, siehe www.telefonseelsorge.de. 
• www.familienportal.de in der Rubrik 'Krisentelefone und Anlaufstellen in Notlagen'
• www.bke-beratung.de (in der Rubrik 'Elternberatung' auch Podcasts).

 *Bitte überprüfen Sie die Telefonnummern und Website-Adressen auf ihre Aktualität.